⚽ Sport à la TV — Tous les programmes

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L'essentiel

2024

Retrouvez nos meilleurs reportages dans les univers style, moteurs, glamour, sports mécaniques et sports extrêmes.

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Ride UP mag

2024

Chaque semaine, un point complet sur l'actualité des sports extrêmes : résultats, exploits et reportages complets.

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A bon port

2024

Chaque semaine, découvrez l'actualité du nautisme : rencontre, reportage et essais. Le premier rendez-vous TV consacré à la plaisance et à la mer !

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Fais ton sport à la maison !

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Le Graoully Mag

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Graoully Match

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Dragonnes Mag

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Fais ton sport à la maison !

2026

Programme sportif pour pratiquer le sport chez soi.

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Fais ton sport à la maison !

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Fais ton sport à la maison !

Renforcement de la mobilité 1

Dans cet épisode, Guillaume et Sabrina proposent une séance douce axée sur la mobilité et le renforcement musculaire. Avec des mouvements d'amplitude, ils travaillent les épaules, le dos et la colonne tout en insistant sur la respiration.

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Fais ton sport à la maison !

Renforcement de la mobilité 1

Dans cet épisode, Guillaume et Sabrina proposent une séance douce axée sur la mobilité et le renforcement musculaire. Avec des mouvements d'amplitude, ils travaillent les épaules, le dos et la colonne tout en insistant sur la respiration.

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Fais ton sport à la maison !

Renforcement du bas du corps 1

Dans cet épisode, Guillaume et Sabrina proposent une séance de renforcement du bas du corps et des abdos. Quatre exercices, alternant debout et au sol, permettent de travailler en profondeur tout en maintenant une bonne posture.

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Fais ton sport à la maison !

Renforcement du bas du corps 1

Dans cet épisode, Guillaume et Sabrina proposent une séance de renforcement du bas du corps et des abdos. Quatre exercices, alternant debout et au sol, permettent de travailler en profondeur tout en maintenant une bonne posture.

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Fais ton sport à la maison !

Bas du corps avec une chaise 1

Dans cet épisode de "Fais ton sport à la maison", Guillaume et Sabrina proposent un entraînement ludique pour le bas du corps, réalisé avec une chaise. Préparez-vous à un training amusant et efficace, parfait pour travailler les jambes et fessiers.

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Fais ton sport à la maison !

Bas du corps avec une chaise 1

Dans cet épisode de "Fais ton sport à la maison", Guillaume et Sabrina proposent un entraînement ludique pour le bas du corps, réalisé avec une chaise. Préparez-vous à un training amusant et efficace, parfait pour travailler les jambes et fessiers.

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Fais ton sport à la maison !

Cardio & renforcement full body 1

Dans cet épisode, Guillaume et Sabrina animent une séance intense de cardio et renforcement. Le premier bloc est dédié au cardio, suivi d'un second bloc de renforcement musculaire, particulièrement pour le haut du corps.

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Fais ton sport à la maison !

Cardio & renforcement full body 1

Dans cet épisode, Guillaume et Sabrina animent une séance intense de cardio et renforcement. Le premier bloc est dédié au cardio, suivi d'un second bloc de renforcement musculaire, particulièrement pour le haut du corps.

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Fais ton sport à la maison !

Mobilité training

Les coachs Elsa Claude et Teric Teav invitent à faire une séance de sport sur différents thèmes et différentes parties du corps à chaque épisode.

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Fais ton sport à la maison !

Multisport full body

Dans cet épisode de "Fais ton sport à la maison", Guillaume et Sabrina animent une séance multisports dynamique. De la gymnastique à la natation en passant par le basket, l'entraînement fait monter le cardio avec des mouvements variés et ludiques.

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Fais ton sport à la maison !

Cardio jambes et abdominaux

Dans le premier épisode de la saison 3, les coachs Elsa et Teric vous retrouvent pour travailler les abdominaux, le bas du corps et le cardio.

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Fais ton sport à la maison !

Renforcement bas du corps

Dans cet épisode, Guillaume et Sabrina animent une séance spéciale pour le bas du corps. Avec des exercices pour les jambes et fessiers et un cardio qui monte, cette séance dynamique est parfaite pour se renforcer et transpirer.

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Fais ton sport à la maison !

Circuit training haut du corps et abdominaux

Dans cet épisode, nous vous proposons un circuit training pour renforcer le haut du corps.

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Fais ton sport à la maison !

Cardio dance training

Les coachs Elsa Claude et Teric Teav invitent à faire une séance de sport sur différents thèmes et différentes parties du corps à chaque épisode.

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Fais ton sport à la maison !

Fesses et jambes

Aujourd'hui, Fais ton sport à la maison vous réserve une séance spéciale "squat combos" pour renforcer vos cuisses.

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Fais ton sport à la maison !

Cardio full body intense

Les coachs Elsa Claude et Teric Teav invitent à faire une séance de sport sur différents thèmes et différentes parties du corps à chaque épisode.

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Fais ton sport à la maison !

Fesses et abdominaux

Les coachs Elsa Claude et Teric Teav invitent à faire une séance de sport sur différents thèmes et différentes parties du corps à chaque épisode.

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Fais ton sport à la maison !

Full body renforcement des muscles profonds

Dans cet épisode, Guillaume et Sabrina vous proposent une séance axée sur les muscles profonds. Avec des exercices au sol et debout, ce full body doux procure un bien-être immédiat tout en renforçant l'ensemble du corps.

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Fais ton sport à la maison !

Cardio corps entier 1

Dans l'épisode d'aujourd'hui, c'est entraînement full body spécial cardio.

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Fais ton sport à la maison !

Dans cet épisode, Guillaume et Sabrina vous proposent une séance axée sur le haut du corps et les abdos. Avec deux exercices debout et deux au sol, ce training combine renforcement musculaire et mobilité pour un travail complet. *Renforcement du haut du corps & des abdominaux* 1 *Renforcement haut du corps et abdos* 2

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Fais ton sport à la maison !

Renforcement du fessier

Dans cet épisode, Guillaume et Sabrina animent une séance dédiée au bas du corps. Avec deux exercices debout et deux au sol, le programme cible les quadriceps, ischios et fessiers, pour un entraînement intensif et progressif.

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Fais ton sport à la maison !

Renforcement de la mobilité 2

Dans cet épisode, Guillaume et Sabrina proposent un training en deux blocs : mobilité et renforcement. Le premier assouplit le corps, tandis que le second cible les abdos et le bas du corps pour un travail intensif et équilibré.

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Fais ton sport à la maison !

Cardio boxing training

Dans cet épisode de Fais ton sport à la maison, nos coachs vous proposent un entraînement spécial boxe. Après un court échauffement, Elsa et Teric nous font travailler le haut du corps, puis le bas. Maeva nous invite ensuite à une séance de stretching toute en douceur et en relaxation.

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Fais ton sport à la maison !

Haut du corps & abdominaux

Dans cet épisode, Guillaume et Sabrina animent une séance dédiée au haut du corps et aux abdos. Entre exercices ciblés pour les bras, épaules et triceps, et un focus sur les abdominaux, la séance promet un entraînement intense et équilibré.

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Fais ton sport à la maison !

Cardio training

Aujourd'hui, nos coachs vous invitent à suivre un entraînement intensif : fentes, jumps et gainage sont au programme. Teric et Elsa nous font travailler les jambes, les abdominaux, la taille et les obliques. Pour finir la séance dans le calme, Maeva propose des exercices stretching.

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Fais ton sport à la maison !

Renforcement cuisse & abdominaux

Dans cet épisode, Guillaume et Sabrina vous proposent une séance ciblée abdos-cuisses. Avec deux blocs d'exercices et un échauffement soigneux, l'entraînement combine renforcement musculaire et mobilité pour tonifier le bas du corps.

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Cardio training retour à l'école !

Dans cet épisode, Elsa et Teric vous proposent un programme "cour de récréation" avec des jeux ludiques et cardio. Sauts à la corde, marelle avec des squats, pas chassés : retour en enfance garanti avec nos coachs ! Sonia, notre diététicienne, nous partage ensuite ses conseils pour un apéro sain.

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Fais ton sport à la maison !

Renforcement du bas du corps 2

Dans cet épisode, Guillaume propose une séance intense axée sur le bas du corps. Après un échauffement complet, l'entraînement mobilise les quadriceps, hanches et chevilles, combinant force et mobilité pour un travail en profondeur.

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Fais ton sport à la maison !

Débutants corps entier

Les coachs Teric et Elsa vous réservent un cours de gym pour améliorer votre posture et votre mobilité. Après un échauffement qui réveille le corps, place à l'entraînement avec des élévations pour renforcer les cuisses et du pédalo pour les abdos. Nous travaillerons ensuite les fessiers, les triceps et les épaules. En fin d'émission, Maeva vous propose une séance de stretching pour bien récupérer.

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Fais ton sport à la maison !

Bas du corps avec une chaise 2

Dans cet épisode, Guillaume et Sabrina animent une séance spéciale chaise axée sur le bas du corps. Avec des exercices pratiques et accessibles, ce training ludique travaille les jambes et fessiers tout en mobilisant les articulations.

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Fais ton sport à la maison !

Entraînement bas du corps & cardio débutants

Aujourd'hui, les coachs vous ont concocté un programme spécial bas du corps et cardio, adapté aux débutants comme aux confirmés. Avec Elsa et Teric, nous ferons des montées de genoux et des jumping jacks, pour bien renforcer les jambes. Pour finir, la diététicienne Sonia nous parle du sucre et nous donne ses conseils pour réguler le poids.

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Fais ton sport à la maison !

Cardio haut du corps

Dans cet épisode de "Fais ton sport à la maison", Guillaume et Sabrina vous proposent une séance cardio axée sur le haut du corps. Avec des exercices debout et au sol, ce training booste l'endurance tout en renforçant les bras, épaules et buste.

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Fais ton sport à la maison !

Entraînement corps entier

Dans cet épisode, les coachs vous réservent un entraînement "full body" et "full abdos". Des squats, des fentes et des rotations de bassin sont au programme. Elsa et Teric font aussi de la corde à sauter pour travailler le cardio. Sonia, notre diététicienne, nous partage ensuite ses conseils pour contrer la migraine.

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